春季，由于降雨量的增加，濕度越來越差。濕邪可以輕易刺激脾胃。所以在這個時期，養(yǎng)肝保胃，健脾利濕是飲食的重點。
菊花春天的味道
菊花有“天然保健品和植物營養(yǎng)素”的美譽。適用于脾胃虛弱，咳嗽，小便不利，腹脹脹痛。所以，利用雨水和太陽能來滋養(yǎng)脾胃，不妨多吃菊花花環(huán)，可以起到很好的保健作用。但一次不要吃太多。與此同時，患有寒戰(zhàn)和腹瀉的人不得不少吃或不吃艾草。
補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
雨冷而寒冷，陰正在增長。此時人體更多的熱量消耗，更適合吃溫熱的食物，并注意大量添加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶，雞蛋，魚，蝦，牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在氨基酸中，可以增強人們對寒冷能力的抵抗力。
菊花肝
在春季，避免高溫，辛辣和超大的食物。多吃些食物，如牛奶，豆制品，胡蘿卜，紅薯，菠菜，芹菜，橘子，草莓等。飲用水清除肝臟和視力是春季的理想選擇。菊花茶的清香令人耳目一新，清爽爽口，還有幾杯清爽可口的菊花茶。一般來說，菊花茶是指單一的菊花茶。如果伴隨著一點烏龍茶或龍井茶，它將成為名副其實的菊花茶。如果您添加適量的枸杞茶，您可以獲得雙重保護。另外盆栽新鮮的菊花 |
