最近天氣已進(jìn)入了一年中最熱的暑季，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)每天我們剛起床不久就開(kāi)始滿身大汗了。面對(duì)這種暑氣伏天的日子，大家每天都是精神不振，食欲都跟著一落千丈。這時(shí)很多人開(kāi)始關(guān)注，在這樣的暑季我們可以吃哪些食物來(lái)改善這方面的情況呢？接下來(lái)讓東莞飯?zhí)贸邪内w師傅與您分享，我們可以選擇以下幾種食物來(lái)解暑：
苦瓜
首先介紹很多人都知道的苦瓜，苦瓜是夏季餐桌上常見(jiàn)的一道菜。雖然它的味道有些苦，但它的苦味本身的功效可是不容大家忽略的，苦瓜的苦味中含有大量的苦味素等成分，暑季里常吃苦瓜可以解熱祛暑、消除疲勞、提神醒腦。
綠豆
趙師傅說(shuō)做飯?zhí)贸邪娜硕贾溃G豆是整個(gè)夏季中最受大家喜愛(ài)的消暑食物了，而且它的做法也很多，我們?cè)谥谱鲿r(shí)可以把它做成綠豆粥、綠豆湯、綠豆沙等，而這些都是頗受大家歡迎的做法和吃法。
西瓜
西瓜應(yīng)該是夏季中銷(xiāo)量最好的水果之一，它價(jià)格優(yōu)惠，味甘甜，是暑季里首選的消暑解渴水果。因此我們?cè)谙募局谐３？梢月?tīng)到瓜農(nóng)們叫賣(mài)到：每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥。我們?cè)谙奶旖?jīng)常出現(xiàn)發(fā)熱、心煩、口渴等中暑癥狀，那在這個(gè)時(shí)候我們吃幾塊西瓜，是很有輔助治療作用的。 |
