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秋分時(shí)節(jié)溫補(bǔ)潤肺攝生系列之胡蘿卜煲山藥

自立秋以來小編跟咱們介紹過幾道關(guān)于胡蘿卜以及山藥的美食了，今日小三九將胡蘿卜與山藥結(jié)合一同，為咱們帶來一道甘旨的胡蘿卜煲山藥，下面咱們一同來看看哈！
食材：胡蘿卜、山藥、瘦肉、生姜、適量鹽
做法：
1、先將瘦肉、生姜洗潔凈，以備用
2、胡蘿卜跟山藥先去皮洗凈
3、接著就把胡蘿卜跟山藥切成塊狀
4、切好的山藥要先用清水浸泡著，以避免變黑
5、砂鍋中參加適量清水，然后把資料放進(jìn)鍋中，就可以直接煲湯啦
6、大約煲一個(gè)小時(shí)即可參加適量調(diào)味料就可以出鍋啦
小編提示：
1、山藥具有滋補(bǔ)健壯、助消化的成效，具有防治糖尿病的效果。
2、山藥還可推遲變老、降血壓等效果，在秋季可多食用山藥，健脾益胃的成效顯著。
3、胡蘿卜含有很多胡蘿卜素，具有防癌抗癌的效果，可以增強(qiáng)人體免疫功用。
4、這兩種成效顯著的食材一同煲湯具有很強(qiáng)的食用成效，是秋季的一道簡(jiǎn)略又有養(yǎng)分的家常湯哦！

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